Hatten Sie schon einmal das Gef\u00fchl, dass das sogenannte Licht am Ende des Tunnels in Wirklichkeit ein entgegenkommender Zug ist? Ich hatte es mit Sicherheit schon mal. Der Herbst scheint immer eine solch anspruchsvolle Zeit f\u00fcr mich zu sein – Vortr\u00e4ge und \u00f6ffentliche Auftritte scheinen sich zu vermehren; die Patienten an der D\u00b4Adamo Praxis werden nach der Sommerflaute wieder mehr, und es gibt die allgegenw\u00e4rtigen Anforderungen von Familie und Elternschaft. Hinzu kommen die Freuden und Belastungen der kommenden Ferienzeit, geschlossene Fenster und die erzwungene Heizungsluft, Schnupfen und hustende Menschen und man steht einem Sturm von Erk\u00e4ltung, Grippe und Ersch\u00f6pfung gegen\u00fcber.<\/p>\n
Hinzu kommen die Belastungen einer scheiternden Wirtschaft, Stellenabbau und sich verfl\u00fcchtigende Renten \u2013 und nun wissen Sie, warum ich vorschlug, die Themen M\u00fcdigkeit und Stress zum Hauptthema dieses Newsletters zu machen. Studien zeigen, dass die Ferienzeit Ende des Jahres ganz oben auf der Stress-Skala rangiert, nur noch \u00fcbertroffen vom Tod des Ehepartners. Viele Menschen f\u00fchlen sich in dieser Zeit des Jahres gedr\u00fcckt, vielleicht wegen Einsamkeit, Mangel an Sonnenlicht, oder als eine Reaktion auf die inh\u00e4rente Oberfl\u00e4chlichkeit vieler \u00f6ffentlicher Zurschaustellungen und Festlichkeiten.<\/p>\n
Doch in ihrem Kern enthalten diese Ferien sehr wertvolle Informationen. Entedankfest feiert die F\u00fclle der Erde und versichert uns der immensen Regenerationsf\u00e4higkeit der Natur. Weihnachten und Chanukka sind Feste der Freude und der Besinnung, hin zu einer neuen Reinheit der Absichten. Silvester ist eine Zeit des Aufbruchs, der neuen Anf\u00e4nge.<\/p>\n
Neulich las ich eine Artikel \u00fcber Spam (die Schweinefleisch-Version\u00b9, nicht die e-mails) und wie Hormel, der Hersteller, nicht mithalten kann mit der Nachfrage der Verbraucher nach dieser \u201eNot-Verpflegung\u201c\u00b2. Obwohl mich die Vorstellung etwas st\u00f6rt, dass ein Nahrungsmittel wie dieses einen \u201eWert\u201c hat, wenn andere ges\u00fcndere Lebensmittel zur Verf\u00fcgung stehen und sogar noch g\u00fcnstiger sind, habe ich zuf\u00e4llig in einem separaten Verzeichnis gesehen, dass bei \u201eDinge, die sich infolge der Wirtschaft nach oben oder unten bewegen\u201c, der Umsatz von Nahrungserg\u00e4nzungen tats\u00e4chlich auf dem Weg nach oben ist.<\/p>\n Mein Vater hat oft gesagt, dass „Stress am besten mittels eines gesunden K\u00f6rper behandelt wird“. Und ich denke, dass es eine Menge Menschen gibt die genauso empfinden.<\/p>\n Doch welche Nahrungserg\u00e4nzungen? Folgend ein paar Nahrungserg\u00e4nzungen, die ich \u00fcber die Jahre hinweg genutzt habe bei Patienten die mit den Auswirkungen von Stress, M\u00fcdigkeit und Depression zu tun hatten:<\/p>\n <\/p>\n L-Theanin (NAP „Tranquility Base<\/a>„)<\/p>\n Theanin ist eine Aminos\u00e4ure, die \u00fcblicherweise in gr\u00fcnem Tee (Camellia sinensis) vorkommt, und die gezeigt hat, dass sie mentalen und physischen Stress reduzieren und Gef\u00fchle der Entspannung hervorrufen kann. Interessanterweise hilft es in der Kombination mit Koffein, die Wahrnehmung und die Gem\u00fctslage zu verbessern. Theanin hat auch positive Auswirkungen auf das Immunsystem. Bei Blutproben wurde festgestellt, dass bei Tee-Trinkern die Produktion von antibakteriellen Proteinen \u200b\u200bbis zu f\u00fcnfmal h\u00f6her war. Eine Aktivit\u00e4t von Theanin ist es, die Produktion von Gamma-Aminobutters\u00e4ure (GABA), einem wichtigen Neurotransmitter, zu erh\u00f6hen, so dass ich in der Regel auch noch eine Nahrungserg\u00e4nzung mit ein wenig GABA empfehle um die Wirkung zu maximieren.<\/p>\n <\/p>\n Blutgruppe und Stress<\/strong> (NAP ‚Cortiguard<\/a>‚ und ‚Catechol<\/a>‚)<\/p>\n Es gibt signifikante Unterschiede zwischen den Blutgruppen dar\u00fcber, wie sie mit Stress umgehen. Typ O Menschen neigen dazu, mehr Adrenalin zu akkumulieren auf Kosten eines angemessenen Niveaus an Dopamin. Menschen des Typ A, AB und B tendieren dazu M\u00fche zu haben, wenn es um eine angemessene Anpassung ihrer Cortisol-Werte als Reaktion auf Stress geht (Menschen mit Typ A sind hierbei die schlimmsten!) Wir verwenden in der Praxis von D\u00b4Adamo seit langem zwei spezifische NAP-Erg\u00e4nzungen als „Blutgruppen spezifische Stress Buster“: das Produkt Catechol f\u00fcr Typ O und Cortiguard f\u00fcr die Blutgruppen A, B und AB. Catechol hat eine sch\u00f6ne Mischung aus Aminos\u00e4uren und Kr\u00e4uter, die dabei unterst\u00fctzen \u00fcbersch\u00fcssiges Adrenalin aus dem K\u00f6rper zu entfernen, was in Kombination mit einer \u201ehohen Protein und wenig Weizen\u201c – Ern\u00e4hrung, bei Typ O Wunder f\u00fcr ihre Stimmungen sein kann. Cortiguard unterst\u00fctzt die anderen Blutgruppen darin, ihren Stoffwechsel besser zu kontrollieren (und eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Gewichtszunahme w\u00e4hrend der Stress-Phase zu verhindern) indem es Kr\u00e4uter und N\u00e4hrstoff-Co-Faktoren nutzt zur Unterst\u00fctzung um die Auswirkungen des exzessiven Cortisol abzuschw\u00e4chen wenn es in \u00dcbereinstimmung mit der Ern\u00e4hrungsweise f\u00fcr Ihre Blutgruppe genommen wird.<\/p>\n Dies sind nur einige Vorschl\u00e4ge, die Ihnen helfen k\u00f6nnen, durch diese schwierigen Zeiten zu navigieren. Seien Sie optimistisch. Halten Sie sich bei den Nachrichten auf dem Laufenden, aber \u00fcbertreiben Sie es nicht. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie. Bringen Sie sich selbst zum Ausdruck. Die gesellschaftlichen Umw\u00e4lzungen sind be\u00e4ngstigend, aber sie sind nur die Geburtswehen einer neuen Zukunft, einer Welt von neuen M\u00f6glichkeiten, neuen Technologien. Vertrauen Sie wieder sich selbst und den Grunds\u00e4tzen einer individuellen Ern\u00e4hrung und optimalen N\u00e4hrstoffen.<\/p>\n Peter D\u00b4Adamo<\/p>\n <\/p>\n
\n\u00b9 Spam ist urspr\u00fcnglich ein Markenname f\u00fcr Dosenfleisch<\/em>
\n\u00b2 im Krieg war das Fr\u00fchst\u00fccksfleisch der Marke Spam eines der Nahrungsmittel das erh\u00e4ltlich war<\/em><\/p>\n